ОНЛАЙН ПИЛАТЕС
с Галина Ламбева
за жени
със заседнал или натоварен начин на живот
💖💖
🎆КАКВО ПОСТИГАШ?
ОЩЕ СЛЕД ПЪРВАТА ПРАКТИКА:
✔ Облекчение в гърба и кръста;
✔ Намалено напрежение във врата и раменете;
✔ По-леко и стабилно тяло през деня;
✔ Повече енергия без изтощение.
СЛЕД 30 дни, за 3 пъти седмично:
✔ Трайно облекчаване в гърба и кръста;
✔ Свобода на движение във врата и раменете;
✔ Намаляване на "горещите" вълни при мено- или предменопауза.
✔ Подобряване на общия тонус, кръвообръщението и цялостното усещане
за здраве.
💖💖
ПОДХОДЯЩО ЗА ТЕБ,
АКО:
🎯 Водиш заседнал или натоварен начин на живот;
🎯 Имаш болезнени усещания във врата, плешките, гръбнака или ограничение в движенията;
🎯 Усещаш "горещи вълни" или подтиснато настроение;
🎯 Търсиш как
да възстановяваш качествено тялото и ума си
от натовареното ежедневие;
🎯 Нямаш време да посещаваш редовно зала за пилатес, йога или фитнес;
🎯 Готова си да се погрижиш
за себе си-
от удобството на дома си,
под вещо ръководство,
което те насочва и стимулира,
с лична грижа и отношение
към теб.
💖💖
АКО УСЕЩАШ, ЧЕ ТОВА Е ЗА ТЕБ, НО НЕ СИ ГОТОВА ЗА ПО-ДЪЛЪГ АНГАЖИМЕНТ, МОЖЕШ ДА ЗАПОЧНЕШ С 👇👇
ЕДНОКРАТНА ПИЛАТЕС ПРАКТИКА
🗓 на 17 май 2026г.
🕛 от 15.00 до 16.00ч.
🏠 от дома Ви
10 €/ 20лв
✔ Пилатес практика и релаксация;
✔ Подходяща и за начинаещи;
✔ 1 седмица достъп до записа;
✔ Единствена възможност за месеца.
ИНДИВИДУАЛНА ПРАКТИКА
55 €/ 107лв
✔ Индивидуална тренировка с видео връзка;
✔ Консултация;
✔ 1-месечен индивидуален план за тренировките, при закупен абонамент.
АКО ИСКАШ ВИДИМ И УСТОЙЧИВ РЕЗУЛТАТ,
по-долу ще откриеш различни абонаментни варианти. 👇👇
Избери този, който подкрепя теб и твоя ритъм! 💞
1 МЕСЕЧЕН
АБОНАМЕНТ
25 €/ 49 лв
✔ Достъп до цялата ми видеотека от пилатес практики и релаксации;
✔ Възможност за обсъждане на резултатите и евентуална корекция в индивидуалния план един път месечно, в случай, че е изготвен такъв.
3 МЕСЕЧЕН
АБОНАМЕНТ
⭐Препоръчван за устойчив резултат!
89 €/ 174 лв
✔ 30-минутна консултация и личен план за тренировките,
при първи абонамент;
✔ Възможност за обсъждане на резултатите и евентуална корекция в индивидуалния план един път месечно;
✔ Достъп до цялата ми видеотека от пилатес практики и релаксации.
ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ:
🎯 АБОНАМЕНТ
✔ Абонаментът се активира чрез линк за достъп до видеата, изпратен на посочения в заявката и- мейл.
✔ Всеки абонат си има лична плейлиста, с посочени имена и дата, на която изтича достъпа му.
✔ Абонаментът се активира:
✅ в деня на получаване на плащането или
✅след изготвяне на индивидуалния план, когато
е предвиден такъв.
✔ Абонаментът се деактивира след изтичане му - на същото число на съответния месец.
📍 По време на абонамента имате достъп до всички налични видеа. След изтичане на периода достъпът се прекратява.
🎯 ДРУГО ЛИЦЕ
🎁 Когато е закупен абонамент за друго лице, в заявката се посочват неговите имена и и-мейл за изпращане на линка за достъп.
✔ В този случай активирането на абонамента се заявява от това лице, в срок до 2/два/ месеца от датата на закупуване по и-мейла, посочен в Контакти.
🎯 ИНДИВИДУАЛНИ ПРАКТИКИ
✔ Провеждат се с видео връзка по Viber/WhatsApp;
✔ При активен абонамент, персоналният месечен тренировъчен план се съгласува с оглед интензивността, честота на практиките и специфичните цели на трениращия.
🎯 ЗДРАВНА ОТГОВОРНОСТ
📍 Пилатес видеата и индивидуалните сесии са с общ уелнес характер и не заместват медицинска диагностика/терапия.
📍 Тренирайте в рамките на своите възможности. Ако имате заболявания, травми, бременност или съмнения — консултирай се с лекар/физиотерапевт преди участие.
📍Всеки трениращ поема лична отговорност за безопасността си и освобождава инструктора от отговорност при неправилно изпълнение.
🎯 ПРОМЕНИ
Онлайн пилатесът е дигитален продукт – платеното не подлежи на възстановяване след активиране на достъпа.
🎯 ЦЕНИ
✔ Цените са закръглени към цяло число.
✔ Цените към момента са без начислено ДДС. При регистрация по ДДС цените може да бъдат актуализирани. Ще уведомя абонатите предварително.
ЗА МЕН
По професия съм юрист, а пилатесът е моят любим начин
да поддържам тялото си
здраво, силно и гъвкаво,
а ума си
балансиран и спокоен.
Практиките, които водя, са
моя лична компилация от
класически пилатес, йога, релаксация и осъзнато движение,
в ритъм с естествените цикли на луната.
Съчетавам знанията си от българска и швейцарска школа по съвременен пилатес,
за които съм сертифицирана, с
личния си опит в йога, фитнес и астрология.
Пилатесът за мен не е просто физическа практика, а
медитация в движение,
свързване със себе си.
🌺 Целта на практиката е хармония и здраве
на всички нива.
🌺 В тялото развиваме
най-дълбоката мускулатура,
която поддържа стабилен
опорно-двигателен апарат,
защитава вътрешните органи и
оформя красива, изправена стойка.
С концентрирани, осъзнати движения,
без претоварване на
ставите и мускулите,
постигаме
здраве, елегантност и финес.
🌺 Практиката е и
прекрасен начин за
освобождаване от стреса и
навлизане в състояние на
покой и радост.
💌Ето какво споделят момичетата,
които пактикуват
с мен онлайн:
ЕТО ОТНОВО ВЪЗМОЖНОСТИТЕ ЗА ИЗБОР според вашата готовност и желание:
👇👇
ЕДНОКРАТНА ПИЛАТЕС ПРАКТИКА
🗓 на 17 май 2026г.
🕛 от 15.00 до 16.00ч.
🏠 от дома Ви
10 €/ 20лв
✔ Пилатес практика и релаксация;
✔ Подходяща и за начинаещи;
✔ 1 седмица достъп до записа;
✔ Единствена възможност за месеца.
ИНДИВИДУАЛНА ПРАКТИКА
55 €/ 107лв
✔ Индивидуална тренировка с видео връзка;
✔ Консултация;
✔ 1-месечен индивидуален план за тренировките, при закупен абонамент.
1 МЕСЕЧЕН
АБОНАМЕНТ
25 €/ 49 лв
✔ Достъп до цялата ми видеотека от пилатес практики и релаксации;
✔ Възможност за обсъждане на резултатите и евентуална корекция в индивидуалния план един път месечно, в случай, че е изготвен такъв.
3 МЕСЕЧЕН АБОНАМЕНТ
⭐Препоръчван за устойчив резултат!
89 €/ 174 лв
✔ 30-минутна консултация и личен план за тренировките,
при първи абонамент;
✔ Възможност за обсъждане на резултатите и евентуална корекция в индивидуалния план един път месечно;
✔ Достъп до цялата ми видеотека от пилатес практики
и релаксации.
💌 Контакт
е-mail: ahairalifestyle@gmail.com
Facebook: facebook.com/ahairalifestyle
Инстаграм: @glambeva
YouTube: www.youtube.com/@gaalina8888